¿Sabías que existen formas de decoración y colores que calman la ansiedad? Así es, la decoración puede ser una excelente herramienta para bajar tus niveles de estrés, sobre todo después de un día ajetreado o lleno de trabajo.
Si quieres saber más, aquí de tejamos algunos consejos que puedes comenzar a aplicar desde ya.
Colores claros
Los neutros y claros son colores que calman la ansiedad si lo aplicas bien en tu hogar.
El blanco y beige son perfectos para los muros de tu casa, así como para grandes muebles como el sofá o tu cama. Combínalos con fibras naturales y maderas claras, para hacer el espacio más liviano e iluminado.
El azul también es una alternativa
Una de las características de un color que calma la ansiedad es que son tonos relajantes. Y, según especialistas, como el profesor Chris Idzikowski, “hay receptores especializados llamados células ganglionares, que son las encargadas de informar a nuestro cerebro sobre nuestros ritmos diarios que son más sensibles al color azul”.
El azul además tiene la capacidad de reducir la presión arterial y de esta forma hacernos sentir más relajados. Por eso, pintar un muro de este color o usarlo en tus muebles puede ser una excelente idea, sobre todo en sus variantes más claras.
Evita los estampados
Dile no a los estampados muy grandes, ya que pueden saturar fácilmente una habitación y generar una sensación de desorden.
En estos casos, prefiere telas lisas y también en tonos claros. Úsalas para los tapices de tus muebles, mantas, cojines, alfombras e incluso manteles.
Si además prefieres telas naturales como algodón, seda o lino, ¡muchísimo mejor!
Buena iluminación
La luz natural es vital para aliviar la ansiedad y conseguir un espacio armónico y relajante. Aprovecha todas las ventanas que tengas y mantenlas despejadas, con visillos o cortinas suaves que permitan el paso de la luz y el sol. Una vez al día, ábrelas para ventilar y permitir que el aire entre.
La luz artificial también es importante, asegúrate de ubicarla en lugares estratégicos con opciones generales, pero también ambientales, que creen espacios armónicos.
Y ojo, prefiere las ampolletas cálidas por sobre las frías.
Suma plantas
Las plantas y flores frescas no sólo tienen un tremendo poder estético y decorativo, sino que nos acercan a los espacios exteriores y a la naturaleza. Si quieres aliviar la ansiedad, entonces no pueden faltar unas lindas macetas con tus especies favoritas.
Puedes ponerlas sobre algunas repisas o directamente en el suelo, en caso de ser plantas grandes y ornamentales. Y, contrario a lo que se piensa, poner algunas plantas en tu dormitorio ¡te ayudará a dormir mejor!
Mantén el orden
Sin duda, el desorden aporta al caos. Si quieres mantener un espacio alejado del estrés y la ansiedad, entonces procura mantener todas tus cosas bien organizadas. Para eso puedes usar cajas organizadoras, o muebles con puertas, como vitrinas y buffet, que mantengan los objetos ocultos.
Pero eso no es todo. Realiza periódicamente una revisión de lo que tienes y deshazte de aquellas cosas que ya no uses/quieras o necesites. Quédate sólo con lo que te hace feliz o tiene una función real en tu hogar.
Detalles que te den felicidad
Muy ligado al punto anterior, tener a la vista aquellas cosas que te hacen feliz es una buena forma de bajar tus niveles de ansiedad.
Un regalo, el recuerdo de un viaje, fotografías de amigos o familiares, todo aquello que esboce una sonrisa en tu cara merece estar presente en tu hogar.
Puedes crear un pequeño rincón o “altar” para tus tesoros, o simplemente buscar un lindo lugar donde puedas verlos cada día.
Velas y aceites esenciales
Finalmente, no todo tiene que ver con la vista. Los aromas son otra forma con la que puedes aliviar tu ansiedad. Velas aromáticas o difusores de aceites esenciales son perfectos para poner en distintos espacios de tu casa.
No sólo dejarán la habitación con un rico olor, sino que además son elementos muy decorativos. ¿Los favoritos? La lavanda, menta o cítricos.
Tu casa debe ser un verdadero templo, ese espacio para disfrutar y estar en calma. Con estos consejos estamos seguros que así será. ¿Tienes algún otro que quieras compartir con nosotros?
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