Decorar, organizar y mantener tu casa ordenada no sólo es un tema de estética, sino también de salud. Tener un hogar en equilibrio en el cual te sientas seguro y a gusto es muy importante.
Por eso, aquí te dejamos estos 8 tips que podrás aplicar fácilmente y que de seguro te harán disfrutar más y mejor de tu hogar.
Ventilación
La ventilación natural es la forma más simple y económica de mejorar la calidad del aire, ya que elimina la sustancias tóxicas, reduce malos olores y ayuda a regular la humedad que muchas veces genera cansancio o dolor de cabeza.
![Casa sana: comedor con ventana para ventilar](https://sodimac.decolovers.cl/blog/wp-content/uploads/2020/09/900-COMEDOR-TULIPA_4052269-5327989-5327970-5328004_89.jpg)
Asegúrate de hacerlo diariamente: en temporada de primavera-verano, por 15 a 30 minutos. Durante el día también es una buena idea apoyarte con ventiladores, que, además de ayudarte a manejar la temperatura ambiente, ayudan a tener el aire en movimiento y que la atmósfera no esté estática y pesada.
Lo bueno es que tienen un consumo de energía mucho menor que el aire acondicionado y existen diseños muy atractivos para tu decoración. Un ejemplo, son los ventiladores de techo, que pueden dar a espacios como el living o comedor un aire playero y tropical.
Para el otoño-invierno lo mejor es realizar periodos de ventilación durante unos 5 minutos, dos veces al día. Si vives en zonas muy contaminadas, también puedes pensar en purificadores de aire que te ayuden a disminuir la carga de partículas tóxicas. Y para zonas más secas, puedes optar por un humidificador de aire.
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Menos plástico, más fibras naturales
No es novedad que algunos objetos de plástico tienen añadidos extras que pueden resultar tóxicos: bien conocido es el caso de BPA que incluyen las botellas de agua o refrescos, y que es la razón por la que no es recomendable rellenarlas para volver a tomar de ellas.
Echa una mirada por tu casa, de seguro encontrarás muchos elementos hechos con este material: utensilios de cocina, vajilla, juguetes, adornos e incluso muebles.
Si bien, objetos como los utensilios de cocina y vajilla tienen certificaciones de seguridad, el optar por materiales naturales da una sensación distinta de bienestar e incluso provoca una mejor sinergia de sabores.
Materiales como el mimbre o la madera, idealmente sin barnices o pinturas tóxicas, son perfectos para crear un ambiente más orgánico y conectado con los ritmos naturales.
![Cajas y canastos naturales](https://sodimac.decolovers.cl/blog/wp-content/uploads/2020/09/900-324041x.jpg)
Las telas como el algodón o lino serán ideales para tapices o la ropa de cama.
Por su parte, el vidrio, la cerámica o el cristal irán muy bien en tu baño o cocina.
Plantas
¿Sabías que tener plantas en casa tiene múltiples beneficios para tu salud? Por ejemplo, aumentan la concentración, purifican el aire, absorben olores, crean ambientes más acogedores y mitigan ruidos.
Incorpóralas en los diferentes espacios de tu hogar, desde la cocina hasta los dormitorios. Serán un linda y decorativa forma de mantener tu casa equilibrada, con un toque fresco y natural.
![casa sana: living con plantas de interior](https://sodimac.decolovers.cl/blog/wp-content/uploads/2020/09/900-FUTON-MAU-AZUL-5328225-3447510-3447480_02.jpg)
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Dormitorio para descansar
Sin duda, tu dormitorio es el lugar más importante a la hora de descansar. Por lo mismo, asegúrate de que sea un verdadero templo de la desconexión y el relajo.
- Comienza por tu cama, con un colchón y almohadas que se adapten a las necesidades de tu cuerpo.
- Lo mismo con la ropa de cama: tal como ya mencionamos, prefiere telas naturales que beneficien el buen descanso.
- Mantén el orden y evita tener la ropa tirada o cosas en el suelo que impidan o dificulten la movilidad por la habitación. Añade percheros y otros elementos que te ayuden a tener ordenado, y si son de madera, bambú u otras fibras naturales, ¡mejor!
- Asimismo, incorpora objetos que te hagan feliz y te generen paz. Una buena idea es contar con velas aromáticos o humidificadores que eviten la sequedad del aire.
![Casa sana: dormitorio lugar de descanso](https://sodimac.decolovers.cl/blog/wp-content/uploads/2020/09/900-DORMI-PARIS_168079X-2278928-2109395-1680773-2879379_03.jpg)
No a los aparatos electrónicos en tu dormitorio
Muy relacionado con los anterior, evita a toda costa tener aparatos electrónicos en tu dormitorio.
Sabemos que es difícil, pero estos objetos emiten campos electromagnéticos que, a largo plazo, pueden tener consecuencias en nuestro cuerpo, desde fatiga hasta disfunciones en el sistema inmunológico.
Cuando llegue la hora de acostarte, deja el celular en otro lugar, y si lo usas como despertador, déjalo durante la noche en modo avión, para minimizar las emisiones.
Lo mismo con la televisión: lo ideal es ponerla en otro espacio como el living o una sala de estar.
![casa sana: televisor en el living con rack](https://sodimac.decolovers.cl/blog/wp-content/uploads/2020/09/900-RACK-TV-RUSSIA_3986152.jpg)
Sonidos que te hagan feliz
Un hogar saludable también pasa por los sentidos. Y si bien, todos son importantes, el oído cumple un rol fundamental a la hora de desconectarnos del exterior.
Por eso, si puedes, mantén una buena aislación en las ventanas; los termopaneles son la opción ideal, pero también puedes conseguirlo con unas gruesas cortinas.
Al mismo tiempo, asegúrate de tener sonidos agradables dentro de tu hogar, como música relajante o una pequeña fuente de agua.
![](https://sodimac.decolovers.cl/blog/wp-content/uploads/2020/09/900-3383474-3430871-3435091-3491528-360240_02.jpg)
Sí a la luz natural
Los cambios físicos y mentales del ciclo diario se llaman ritmos circadianos, y la luz natural es la encargada de mantenerlos regulados.
Por lo mismo, permite la entrada de la luz a tu hogar: será perfecto para que puedas sentir el paso del día y mantenerte en equilibrio.
Llegada la noche, da espacio a la oscuridad, cierra las cortinas, apaga las luces y los aparatos electrónicos para que así tu cuerpo se prepare para un descanso reponedor.
![Casa sana: dormitorios con luz natural](https://sodimac.decolovers.cl/blog/wp-content/uploads/2020/09/900-3204642.jpg)
El poder de los colores
Los colores tienen la capacidad de influir en tu estado de ánimo, por lo que será importante poner atención a cómo y dónde los usas.
- En ambientes de descanso prefiere tonos menos vibrantes como el beige, verde petróleo o gris.
- En espacios más creativos, como el escritorio, puedes elegir tonos como el amarillo o azul que ayudarán a la concentración.
Recuerda usarlos de forma equilibrada, mezclando muros, mobiliario y decoración.
![Casa sana: colores](https://sodimac.decolovers.cl/blog/wp-content/uploads/2020/09/900-ESC-ANNA_532890X-5328837-5328713-2874393_02.jpg)
¿Qué te parecieron estos consejos? ¡Ponlos en práctica y comprueba cómo mejorarán tus espacios y calidad de vida!
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